Der Omega-3-Index ist ein medizinischer Laborwert, der den Anteil der Omega-3-Fettsäuren EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) in den Membranen der roten Blutkörperchen (Erythrozyten) misst. Er gilt als Biomarker für das kardiovaskuläre Risiko und den allgemeinen Omega-3-Status des Körpers.
Wie wird der Omega-3-Index berechnet?
Omega-3-Index = (EPA + DHA) / Gesamtfettsäuren × 100
Die Analyse erfolgt typischerweise aus einer Blutprobe, meist über einen Bluttropfen (Dried Blood Spot) oder direkt aus Erythrozyten durch Gaschromatographie.
Interpretation der Werte
| Omega-3-Index (%) | Bedeutung |
|---|---|
| < 4 % | Erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten |
| 4 – 8 % | Graubereich / moderat |
| 8-11 % | Optimal, protektiv gegen Herzkrankheiten, chronisch-entzündliche Krankheiten |
| >16 % | Zunahme der Nebenwirkungen wie z.B. Blutungsneigung, Vorhofflimmern |